Giữ tinh thần thoải mái trong mùa dịch

Mar 24 , 2022

Thật khó để tin rằng đợt phong tỏa đầu tiên đã bắt đầu cách đây gần hai năm. Hồi đó cảm giác rất khác... lần đầu tiên trong đời chúng tôi phải trải qua một trận đại dịch, chúng tôi lo lắng và sợ hãi, và chúng tôi gần như tận hưởng thời gian rảnh rỗi một cách an toàn ở nhà. Nhiều người trong chúng ta bắt đầu tập thể dục, chạy, đi bộ mỗi ngày một lần. Nếu phải dùng một từ thì đợt khóa cửa mùa đông năm nay sẽ còn khó chịu hơn nữa. Một năm đại dịch đã thay đổi chúng ta mãi mãi nhưng chúng ta không thể từ bỏ sự giúp đỡ về vật chất và tinh thần.

Sự kết thúc đã ở trước mắt và chúng ta có thể bắt đầu chuẩn bị để trở lại trạng thái bình thường. Dưới đây là một số cách để chuẩn bị cơ thể và tinh thần cho việc kết thúc lệnh phong tỏa:

Đi bộ - Đây là cách dễ nhất và rẻ nhất để làm quen với hoạt động tích cực và kết nối lại với mọi người. Chọn một nơi không đông đúc để bạn có thể dễ dàng duy trì khoảng cách xã hội. Bạn có thể tận hưởng bất kỳ hoạt động kinh doanh mở nào như quán cà phê hoặc tiệm bánh nào đó. Đừng quên mang theo ô vì chúng ta vẫn đang trong mùa mưa.

Lập kế hoạch - vâng, chính phủ không khuyến nghị đặt kỳ nghỉ ngay lập tức, nhưng việc lập kế hoạch khi lệnh phong tỏa kết thúc sẽ rất có lợi cho sức khỏe tinh thần của bạn. Có điều gì đó đáng mong đợi đã được chứng minh hết lần này đến lần khác là cách huấn luyện sức khỏe tâm thần tốt nhất. Đừng đặt ngày cụ thể trong lịch trình của bạn để tránh căng thẳng. Hãy tưởng tượng gặp gỡ bạn bè của bạn và lên kế hoạch cho những gì bạn sẽ làm. Lên kế hoạch cho các chuyến đi địa phương mà bạn có thể thực hiện, nghiên cứu các khách sạn và điểm tham quan tốt nhất. Thu thập các phụ kiện bạn có thể cần trong chuyến đi, chẳng hạn như ô du lịch hạng nhẹ .

Bám sát lịch trình làm việc của bạn - bạn rất dễ mất động lực hoặc làm việc nhiều giờ hơn nếu làm việc ở nhà. Điều quan trọng là phải hiểu rằng chúng ta đang sống trong thời kỳ bất thường và sức khỏe tinh thần của chúng ta đã bị ảnh hưởng trong năm nay. Chúng tôi không ở mức 100% công suất. Hãy loại bỏ áp lực mà bạn tự đặt ra cho mình và để công việc phù hợp với cuộc sống hiện tại của chúng ta. Nếu có thể, hãy nghỉ ngơi và đi dạo. Hãy thay đổi thói quen của bạn ngay bây giờ để phù hợp nhất với bạn, bao gồm cả giờ bắt đầu và giờ kết thúc. Đảm bảo thiết lập ranh giới giữa nhà và nơi làm việc, tốt nhất là có một phòng hoặc nơi làm việc riêng biệt có thể đóng cửa vào cuối ngày.

Liên hệ với những người bạn mà bạn cảm thấy thoải mái - vấn đề chính của đợt khóa cửa này là chúng ta không làm được gì nhiều nên không có nhiều điều để nói với bạn bè của mình. Gọi điện hoặc nhắn tin cho một người bạn và bạn có thể nói về bữa tối tối qua cũng như tất cả những điều nhỏ nhặt không mấy thú vị và thường không đáng được nhắc đến. Chia sẻ đề xuất TV, phim và sách. Đừng phàn nàn về chính phủ và lệnh phong tỏa - điều đó sẽ không khiến bạn cảm thấy tốt hơn!

Bạn thậm chí có thể làm những món quà nhỏ cho bạn bè và gia đình của mình. Nhận một món quà có thể là cách tốt nhất để bạn vui lên trong một ngày cách ly khác! Susinoumbrella khuyên dùng ô gấp tự động dành cho bạn nam và gia đình đáng yêu và ô dành cho nữ dành cho mẹ, chị gái và bạn thân!

Tìm phương tiện di chuyển thay thế - Khả năng di chuyển không chỉ giới hạn ở những chiếc xe đạp ưa thích và các ứng dụng đang chạy, đôi khi nó chỉ là chơi với bọn trẻ hoặc dọn dẹp nhà cửa, làm vườn. Bất cứ điều gì khiến bạn rời khỏi chiếc ghế dài! Trò chơi VR cũng rất thú vị và khiến bạn rất năng động trước khi bạn nhận ra điều đó.

Nói chung, hãy ngừng tạo quá nhiều áp lực cho bản thân để sống cuộc sống như thể chúng ta không ở giữa một đại dịch. Hãy điều chỉnh cuộc sống của bạn tùy theo hoàn cảnh và đối xử tốt với chính mình!

Thẻ nóng : Ô dù du lịch nhẹ Ô gấp tự động Ô golf lớn

Chiếc ô

Giữ tinh thần thoải mái trong mùa dịch

Giữ tinh thần thoải mái trong mùa dịch

Susinoumbrella giúp bạn chọn ô golf tốt nhất

Tiết kiệm tiền cho hoạt động kinh doanh quảng cáo ô tùy chỉnh của bạn